Igual que no hay dos mentes iguales, tampoco existen dos cuerpos iguales. Cada persona tiene una genética distinta, por tanto, una morfología corporal diferente. Aunque podemos englobar distintos grupos genéricos que sí se repiten.
1. Ectomorfo. Son personas altas, delgadas generalmente, con extremidades largas y hombros estrechos. Se caracterizan por tener un metabolismo rápido y les cuesta mucho trabajo ganar peso. Ese detalle juega en su ventaja.
2. Endomorfo. Suelen ser personas con estatura baja, corpulentos y con cierta facilidad para ganar peso. Aunque esto último pueda parecer un aspecto negativo, se compensa con la facilidad que también tienen para ganar masa muscular. Otro aspecto característico es que suelen tener la cintura ancha.
3. Mesomorfo. Estas personas son los considerados como mejor dotados genéticamente. Puesto que ganan masa muscular con la misma facilidad que pierden la grasa corporal sobrante. Mucho más fácilmente que los dos grupos anteriores. También tienen la cintura estrecha y el tronco largo.
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